属鼠之人，其健康状况及日常注意事项，可从多个维度细致剖析，以确保身心和谐，活力充沛。
饮食调养：属鼠者应注重营养均衡，五谷杂粮、蔬果鱼肉合理搭配，避免偏食，鉴于鼠性喜藏，脾胃易受寒湿侵袭，故应少吃生冷油腻之物，以免损伤脾胃阳气，适量食用具有滋补肝肾、益气养血的食物，如黑芝麻、核桃、红枣等，有助于增强体质，预防疾病，春季肝气旺盛，可多食酸味以柔肝养肝；冬季则宜温补，羊肉、核桃为佳，以抵御寒冷，增强体力。
情绪管理：鼠年出生之人，心思细腻，情感丰富，但也易因此陷入忧虑之中，学会情绪调节至关重要，可通过冥想、瑜伽或散步等方式，舒缓压力，释放负面情绪，保持乐观的心态，对待生活充满希望，对于提升整体健康状态大有裨益，与家人朋友保持良好的沟通，分享喜悦与烦恼，也是维护心理健康的有效途径。
生活习惯：良好的作息习惯是健康的基石，属鼠者应早睡早起，保证充足的睡眠时间，以利于身体各器官的修复与再生，避免熬夜，减少电子设备的使用，让眼睛得到充分休息，适量运动不可或缺，无论是慢跑、游泳还是太极，都能促进血液循环，增强免疫力，但需注意，运动应循序渐进，避免过度劳累。
环境适应：属鼠之人对环境变化较为敏感，季节更替时易感不适，要根据气候变化适时增减衣物，保持室内外温差适中，居住环境宜保持通风干燥，避免潮湿阴暗，以防湿邪入侵，夏季防暑降温，冬季注意保暖，特别是关节部位，以防关节炎等疾病的发生。
属鼠者的健康管理需从饮食、情绪、生活习惯及环境适应等多方面着手，细致入微地调整与维护，方能享受健康美好的生活。
