在传统文化中，属相与时节往往有着微妙的关联，对于属鸡的朋友而言，农历七月有着独特的健康与心理调适要点。
饮食养生：滋养身心的关键
农历七月，天气依然较为炎热，属鸡人需注重饮食清淡，可多食用清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，既能补充水分，又能缓解燥热，应避免过多摄入辛辣油腻之物，以免加重肠胃负担，此时可适当增加一些健脾养胃的食材，像山药、薏米等，有助于提升脾胃功能，促进营养吸收，让身体在夏日保持良好状态。
运动锻炼：活力之源的激发
运动是维持健康的重要方式，属鸡人在农历七月可选择清晨或傍晚时分进行适度锻炼，慢跑能增强心肺功能，提高身体的耐力；瑜伽则有助于放松身心，伸展筋骨，缓解压力，游泳也是一项不错的选择，水的浮力能减轻关节负担，且能让全身得到锻炼，使身体更加灵活，通过规律的运动，可促进新陈代谢，增强体质。
心理调适：平和心境的营造
农历七月，天气变化可能影响情绪，属鸡人要学会调整心态，保持平和，可以通过冥想、深呼吸等方式来舒缓紧张情绪，当遇到烦心事时，不妨与亲朋好友倾诉交流，释放内心的压力，也可以培养兴趣爱好，如绘画、书法等，让自己沉浸在愉悦的氛围中，转移注意力，从而更好地应对生活中的挑战，以积极乐观的心态度过这个时节。
