吕属鼠的人在健康运势上，整体较为平稳，但也需留意一些小状况。
饮食调养：饮食上应保持均衡多样，多摄入新鲜蔬果，像菠菜富含维生素与膳食纤维，能助消化、润肠道；苹果可补充多种微量元素，主食宜粗细搭配，例如将糙米与白米混合煮食，既能保证能量供给，又可促进肠胃蠕动，减少高油、高盐、高糖食物的摄取，如油炸食品易引发肥胖，腌制咸菜可能增加肾脏负担，甜品吃多了对血糖不利，日常还可适当食用一些具有滋补功效的食物，如红枣桂圆粥，能补气血、健脾胃，适合体质稍虚者。
运动锻炼：运动方面，有氧运动不可或缺，慢跑是不错的选择，每周 3 - 4 次，每次 30 分钟以上，能有效提升心肺功能，增强耐力，瑜伽也很适合，通过各种体式可拉伸肌肉、放松身心，缓解压力，像猫牛式能灵活脊柱，下犬式可伸展腿部后侧肌群，若时间有限，简单的室内健身操也可起到一定作用，活动关节、促进血液循环，但要注意运动强度适中，避免过度劳累造成身体损伤。
作息规律：作息上，早睡早起至关重要，每晚尽量在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠时间，利于肝脏排毒、身体机能恢复，午休 30 分钟左右，能缓解上午的疲惫，提高下午工作效率，睡前避免使用电子设备，防止蓝光刺激影响睡眠质量，可通过泡热水澡、阅读轻松书籍等方式助眠。
情绪管理：心理层面，要学会调节情绪，生活中难免遇挫折，吕属鼠之人可多与亲友交流分享，释放压力，培养兴趣爱好，如绘画、书法等，沉浸其中能转移注意力，舒缓不良情绪，以平和乐观心态面对生活，如此方能更好地维持健康运势，享受生活。
吕属鼠之人从饮食、运动、作息、情绪等多方面综合调养，定能守护自身健康，让生活顺遂如意，在人生道路上稳步前行，收获满满的幸福与安宁，开启活力满满的每一天。
